Retreats


3 oder 4 Tage für Dich mit Yoga und Wellness

03./04. Oktober - 06. Oktober 2019

 

DAS RETREAT

 

Fühlst du dich oft energielos und überfordert?

Es ist lange her, dass du dir selbst etwas gegönnt hast?
Dann fehlt dir wahrscheinlich eine gute Portion Selbstfürsorge.
Das Wort klingt erst einmal merkwürdig, als wäre man bedürftig oder schwach.
Aber Selbstfürsorge bedeutet, dass man sich Zeit für sich selber nimmt

und auf seine Bedürfnisse und seine Gesundheit achtet.

Es bedeutet sich zu bewegen, zu atmen, zu schmecken, in die Stille zu gehen,

die Seele baumeln zu lassen und Kraft zu tanken.


Wir, Jenny (Yogalehrerin) und Katerin (Yogalehrerin & Physiotherapeutin),

haben in diesem Retreat dazu ein ausgewogenes Yogaprogramm zusammengestellt.
Lerne, wie Du dich körperlich und mental wieder spüren, entspannen und stärken kannst

und erhalte wertvolle Anleitungen, all das in deinem Leben zu kultivieren.
Wir praktizieren sanfte, aber auch kraftvolle Übungen aus dem Yoga

und beschäftigen uns bewusst mit Meditation, Entspannung und Atemtechniken,

um dich wieder tiefer mit Dir und deiner Kraft zu verbinden.

Wohne in einem der schönsten Hotels in Rheinhessen,

entspanne dich im 1000 m2 großen Spa

und lasse dich mit vorzüglichen Speisen verwöhnen.

 

Nutze den Feiertag und den Brückentag

oder komme ab Freitag dazu.

 

Diese Auszeit ist für Anfänger, Geübte und

nach Rücksprache auch für Schwangere ab dem 4. Monat geeignet
Begleitpersonen (auch ohne Yogateilnahme) sind herzlich willkommen.


DIE LEHRERINNEN

Jenny Oetzel
Nach 6 Jahren Yogapaxis, entschied ich mich selbst Lehrerin zu werden.
Ich absolvierte meine Ausbildung in Hatha/Vinyasa Yoga AYA

und bin seit 2017 zertifizierte YinYoga Lehrerin.

In dieser ruhigen Yogaform habe ich meine Bestimmung gefunden,

die ich gerne mit meinen Schülern teile

Katerin Ax
Physiotherapeutin, Sport- und Gynmastiklehrerin und Yogalehrerin aus Leidenschaft.

Zertifizierte Lehrerin für Hatha/Vinyasa Yoga, Prä- und Postnatalem Yoga,

Yogatherapie und Yin Yoga.
Meine Stunden sind dynamisch, kraftvoll und erdend.

Wir freuen uns auf dich

 

DAS YOGAPROGRAMM

Donnerstag (Tag der deutschen Einheit)


schon ab 11.00 Uhr Anreise und Zeit für Dich/ Wellness

ab 15 Uhr check in
17.00 – 19.00 Uhr Come together  und erste sanfte Yogastunde
danach Abendessen (3 Gänge Menü)
21.00 Uhr Einführung in die Meditation (wer mag)


Freitag


7.30 – 9.00 Uhr kurze Meditation und kraftvolles Vinyasayoga
bis 10.00 Frühstück (reichhaltiges Buffet)

Ab 11.00 Uhr Anreise der neuen Teilnehmer und Zeit für Wellness 

ab 15 Uhr check in
17.00 – 19.00 Uhr Come together, Pranayama, sanftes YinYoga
danach Abendessen (3 Gänge Menü)
21.00 Uhr Kleine Yogaphilosophie in geselliger Runde (wer mag)


Samstag


7.30 – 9.00 kurze Meditation und Hathayoga für den Rücken
bis 10.00 Frühstück (reichhaltiges Buffet)
17.30 – 19.00 Pranayama, Restorative (regenerierendes) Yoga
danach Abendessen (3 Gänge Menü)
21.00 Yoga Nidra – der Schlaf des Yogi (wer mag)


Sonntag


7.30 – 9.00 Vitalisierendes Yoga und Abschiedsrunde
bis 10.00 Frühstück (reichhaltiges Buffet)
10.00 – 18.00 Nutzung des Wellnessbereiches bis zum
Abend für einen Aufpreis von 15,- Euro

 

Zudem machen wir nach Absprache einen ca. 1 stündigen

Meditationswalk oder Waldbaden in der schönen Umgebung.

 

 

KOSTEN

 
4 Tage Retreat (Do - So)

 

Frühbucher bis 15. August 2019

199,- Euro/Person
danach 229,- Euro/Person

 

 

3 Tage Retreat (Fr - So)

 

Frühbucher bis 15. August 2019 

169,- Euro/Person
danach 199,- Euro/Person

 

 max. 16 Teilnehmer


Zur Anmeldung und für Fragen sende gerne eine E-Mail an:
info@axcellent-yoga.de

oder rufe an  0151-61037820

 


UNTERKUNFT UND VERPFLEGUNG

Am Retreat kann man nur in Verbindung

mit einem Aufenthalt in Jordan´s Untermühle teilnehmen,

dein Zimmer buchst Du bitte selbstständig (siehe unten)

Der Preis beinhaltet 2 bzw. 3 Übernachtungen incl. Halbpension
2x bzw. 3x reichhaltiges Frühstücksbuffet bis 10 Uhr
2x bzw 3x Drei-Gang-Menü am Abend - auf Wunsch vegetarisch,
Den ganzen Tag Tee, Obst, Nüsse und Wasser im Spa
Kostenlose Nutzung des 1000 m2 großen Wellnessbereiches

mit Saunen, Innen- und Aussenpool, großzügigen Liegeflächen,

Spa Tasche mit Bademantel, Handtüchern und Slippern


Massagen und Treatments können im Vorfeld

dazugebucht werden (seperate Abrechnung)

 

 

4 Tage Retreat
Preise im DZ ab 307,- Euro/Person,

im EZ ab 393,- Euro

 

3 Tage Retreat (Fr – So)

 

Preise im DZ ab 214,- Euro/Person

EZ ab 274 ,- Euro

 

 BUCHUNG UNTER:

Jordan´s Untermühle
Außerhalb 1
55278 Köngernheim / Rheinhessen
www.jordans-untermuehle.de
info@jordans-untermuehle.de
Telefon: 06737 - 71000

 

 

Download
Einen Flyer zum Retreat findest du hier
flyer-short.pdf
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