Während unser Alltag eher schnell und aktiv (Yang) ist,

ist Yin-Yoga der ideale Ausgleich, um nach einem turbulenten Tag zu entspannen.

Hierbei darfst du vollkommen passiv sein und loslassen.

Tauche ein in die Vorzüge der Langsamkeit und in die Stille des Yin.

Hier erreichen wir die tiefen Faszien und Meridiane im Körper,

können dort Blockaden lösen und den Energiefluß wieder herstellen.

Gerade vor den Weihnachtsfeiertagen ist es wichtig zur Ruhe zu finden.

Gönne dir vor den Feiertagen eine kurze Auszeit, finde in deine Ruhe

und zu einem tiefen und nährenden Atem

Freitag der 13.12.24 und 20.12.24

jeweils von 19.30 - 21.00 Uhr

Beitrag 28,- Euro

Du brauchst dafür keine Yoga - oder Sporterfahrung.

Bringe eine Decke und warme Kleidung mit

Eine Schaffellmatte liegt bereit, auf die du deine eigene

oder eine Studiomatte ausbreiten kannst

Die Teilnehmerzahl ist auf 8 Personen beschränkt

Ich freue mich auf Euch <3

vom 21.10.24 - 18.12.24

 über die Plattform www.zoom.us

 darin enthalten sind folgende Kurse

(incl. Aufzeichnungen jeder Stunde

für 2 Wochen zum Nachüben)

Montags 20.00 - 21.15 Uhr Yoga sanft

Mittwochs 19.00 - 20.15 Uhr Yoga kraftvoll

Kostenpunkt als Flatrate für 9 Wochen

(incl. Aufzeichnungen)

215,-  Euro

Ein späterer Einstieg ist immer möglich

 in der ersten Woche kann kostenlos geschnuppert werden !

Dafür bitte eine Nachricht an mich

 Beschreibung der Kurse:

Was ist Hatha/Vinyasa Yoga

Es ist eine Kombination aus Hathayoga,

bei dem das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist

durch körperliche Körperübungen (Asanas),

durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird

und dem Vinyasa Yoga, bei dem die Asanas

  in einer fließenden Bewegung zusammengesetzt werden.

.Durch diese fließende Abfolge und die Synchronisierung mit dem Atem

entsteht eine Art Bewegungsmeditation.

Yoga Level 1

Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger.

Hier werden die Übungen langsam erklärt und intensiv ausgerichtet.

Die Asanas für Kraft, Beweglichkeit und Balance sind sehr ausgeglichen.

Yoga Level 2

Diese Kurse sind für erfahrene Yogateilnehmer gedacht.

Die Übungen sind komplexer und anspruchsvoller.

Bei Unsicherheiten bzgl. der Kurswahl melde Dich gerne bei mir (siehe Kontakt).