Es ist längst bekannt, dass Bewegung die geistige Leistungsfähigkeit optimiert und sogar steigern kann.
Besonders bei konzentrierten Schulungen und intensiven Themenrunden sorgt eine aktive Pause
für frische Energie bei den Tagungs- und Seminarteilnehmern.
Yoga schafft einen optimalen Ausgleich an einem langen Veranstaltungstag.
Durch Bewegungs- und Dehnübungen werden Verspannungen gelöst, die Blutzirkulation angeregt
und die (geistige und körperliche) Beweglichkeit erhöht.
Gezielte Atem- und Meditationstechniken bauen Stress ab und erhöhen das
Wohlbefinden und das Konzentrationsvermögen.
Durch das gemeinsame Erleben in der Gruppe wird ein positives Miteinander gefördert
und es entsteht neue Motivation für die anstehenden Aufgaben.
Eine Yogaeinheit kann, je nach Ziel und Zeitfenster, 15 – 90 Minuten lang sein.
Praktiziert werden kann auf der Matte, im Stehen, im Freien, am Tisch, auf dem Stuhl.
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