Resilienz und Yoga Seminar

- was den Körper und die Seele stark macht

 mit Jenny & Katerin

 

Im Leben ist nicht immer alles im Fluss.

 

Resilienz ist die psychische Widerstandskraft,

die dir dabei hilft, schwierigen Situationen mit Kraft,

Vertrauen und Gelassenheit zu begegnen.

Resiliente Menschen schaffen es,

Herausforderungen als Entwicklungs- und Wachstumschance zu nutzen

und nicht daran zu verzweifeln .….und das kann man lernen.

 

Dein Körper sendet vier Mal so viele Signale an Dein Gehirn als umgekehrt.

Das bedeutet, wenn du deinem Körper gut zuhörst,

kannst du viel über dich erfahren.

 

In diesem Seminar werden wir maximal entschleunigen,

unsere Körperweisheit schulen und Impulse und Fachwissen

zur Stärkung deiner Resilienz geben.

Du lernt die 7 Säulen der Resilienz kennen

und verankerst diese durch (Lach)Yoga,

Atemarbeit, Meditation, Yinyoga uvm.

 

 

Resilienz & Yoga ist auch für (noch) Nichtyogis und Meditationsneulinge geeignet.

Es geht nicht um leistungsorientiertes Erlernen von akrobatischen Übungen,

sondern um Selbstachtsamkeit, DEINE Ziele und darum, stark und resilient zu werden.

 

 

Das Seminar findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 10 Personen statt

 

Start des Seminars am Donnerstag 08.06.23 10.30 Uhr

Ende des Seminars am Sonntag 11.06.23 ca. 12.00 Uhr

 

Preise Seminar:

459,- Euro pro Person incl. Resilienzskript

(14 Stunden geballtes Wissen)

 

Ungefährer Tagesablauf:

8.00 - 8.30 Morgenpraxis (optional)

10.30 - 12.30 Resilienz & Yoga

16.00 - 17.30 Uhr Resilienz & Yoga

21.00  Abendpraxis (optional)

 

Gerne kannst Du mit Begleitung anreisen.

Die Vorzüge des Hotel Heinz und seiner Umgebung

kann man wundervoll auch ohne Seminar genießen.

 

Mit dem Hotel Heinz www.hotel-heinz.de ,

einem 4 Sterne Wellnesshotel im Westerwald,

haben wir ein einzigartiges Seminarhotel gefunden -

mit schönem Ambiente, gutem Essen und einer wundervollen Landschaft.

 

Als Teilnehmer buchst du eigenständig ein Zimmer

Tel: 02624/9430-0

 

Inclusive sind:

3 Übernachtungen im Zimmer der jeweiligen Kategorie

Frühstücksvariationen vom reichhaltigen Büffet

(Frühstück gibt es täglich bis 10.30 Uhr)

Bademantel auf dem Zimmer

Am Abend täglich feines 4-Gang-Menü

mit verschiedenen Hauptgängen zur Wahl:

klassisch, vegetarisch oder Wellness-Vital

Tägliche Nutzung der 2500 m² Wellness-, Bade-,

Sauna-, Thermenlandschaft

Nutzung des Cardio-und Fitness-Bereichs

Stilles Wasser und Tee im Yoga Raum

 

Alle Zimmer verfügen über Dusche / Bad,

WC, Telefon, Minibar, TV und WLAN.

Die Zimmer und der Wellnessbereich stehen -

am Anreisetag ab 14.00 Uhr zur Verfügung (sonntags ab 15.00 Uhr).

Am Abreisetag müssen die Zimmer bis 11.30 Uhr frei geräumt werden,

der Wellness-Bereich ist bis 13.00 Uhr kostenfrei nutzbar.

 

 Zimmerbeispiele 

Einzelzimmer Basic zum Gesamtpreis von

EUR 486,00 pro Zimmer

 

Einzelzimmer Klassik zum Gesamtpreis von

EUR 522,00 pro Zimmer

 

Zimmer mit Frenchbed (1,40m) zur Einzelnutzung

EUR 555,00 pro Zimmer -Sonderpreis-

 

Doppelzimmer Klassik zum Gesamtpreis

von EUR 948,00 pro Zimmer

EUR 474,00 pro Person

 

 

Und wer sind wir?

 

Jenny ist Polizeibeamtin, Yogalehrerin, Resilienz-

und Führungskräftetrainerin.

Ihr großes Fachwissen vermittelt sie stets

mit Ruhe, Empathie und großer Gelassenheit.

 

Katerin ist Pysiotherapeutin, Yogalehrerin,

psychologischer Coach und Resilienztrainerin.

Sie betreibt ihr eigenes Yogastudio

und lebt und liebt Yoga

mit all seinen Facetten.

 

Zusammen stellen wir euch all unser Wissen zur Verfügung

und freuen uns auf viele interessierte Teilnehmer/innen

 

Jenny & Katerin

 

 

Atempause Yoga-Retreat im Odenwald

 

Yoga Retreat– mit Jenny und Katerin
  vom 09.07.21 – 11.07.21
im 4 Sterne Landhotel Siegfriedbrunnen

im Odenwald

 

 

Finde an diesem Wochenende deine Zeit zum Atemholen.

Umgib dich wieder mit freundlichen Menschen

und verbringe ein entspanntes Wochenende

mit uns im schönen Seminarhotel “Siegfriedbrunnen"

im Geo Naturpark Bergstrasse Odenwald

(90 km von Wiesbaden entfernt)

 

 

Für das Yogaprogramm

4 x Yoga & 2 x Meditation

melde dich bitte mit dem Button "Anmeldung"

(hier unter dem Beitrag) direkt bei uns an

Die Yoga - Seminargebühr von 139,- Euro

bezahlst Du direkt an mich

 

Übernachtung und Verpflegung 3/4 Pension

(unter Angabe des Datums und Yogaretreat AXcellent-Yoga)

bitte direkt im Hotel buchen

www.siegfriedbrunnen.com

 

 

Freitag 09.07.2021

 

Anreise und garantierter Zimmerbezug ab 14.00 Uhr

15.00 - 16.30 Mittagssnack mit Kaffe,Tee, Gebäck, Obst

und kulinarischen Köstlichkeiten

18.30 Come together

18.00 - 19.30 Uhr Abendessen

20.00 - 21.45 Yin & Restorative Yoga

 

Samstag 10.07.2021

 

7.30 - 8.00 Uhr Morgenmeditation (optional)

7.00 - 10.00 Uhr Frühstücksbufett

10.00 - 11.15 FaszienYoga

Zeit zur freien Verfügung

15.00 - 16.30 Mittagssnack mit Kaffe,Tee, Gebäck, Obst

und kulinarischen Köstlichkeiten

 17.30 - 18.45 Uhr sanftes Yoga für den Rücken
19.00 - 22.00 Abendsessen

 

Sonntag 11.07.2021

 

7.30 - 8.00 Uhr Morgenmeditation (optional)

7.00 - 10.00 Uhr Frühstücksbufett

9.30 - 11.00 Yoga Musicflow

Auschecken bis 11.00 Uhr

danach können die Bäder noch genutzt werden

(Handtücher werden gestellt)

15.00 - 16.30 Mittagssnack mit Kaffe,Tee, Gebäck, Obst

 und kulinarischen Köstlichkeiten

 

Good to know:

 

Zur Anreise benötigst Du einmalig einen

24 Stunden Negativtest, oder eine vollständige Impfung

oder den Nachweis einer Genesung.

 

Es gibt ein gut durchdachtes Hygienekonzept

 

Du hast genug Zeit zwischen den Yogastunden

für Rückzug und Stille, um die Natur zu erkunden,

die Sauna und die zwei Schwimmbäder zu genießen

und  neue Freundschaften zu schließen.

 

Bitte bringe deine eigene Yogamatte und Decke mit.

Wenn Du ein Yogabolster besitzt bringe es unbedingt auch mit.

Yogaerfahrung ist empfehlenswert

 

Bei schönem Wetter praktizieren wir in der

parkähnlichen Außenanlage

 

Das Essen beinhaltet auch vegetarische Gerichte

 

Bei Fragen scheut euch nicht euch zu melden

 

Wir freuen uns soooooooo sehr auf Euch

 

Jenny & Katerin